چنانچه تکنیک‌های بهداشت دهان و دندان، به طور روزانه و مؤثر به کاربرده شود،  می‌توان از تشکیل پلاک  دندانی و عواقب  آن پیشگیری کرد. زیربنای  بهداشت  دهان  و دندان  مناسب،  مسواک زدن  درست  و مؤثر می‌باشد. برای مسواک زدن، خمیر دندان حاوی فلوراید به همراه مسواکی با پرز‌های نرم را انتخاب کنید. بعد  از هر  وعده  غذایی  (  چه وعده غذا ی اصلی‌ و چه میان وعده  )دندانهای خود را به آرامی و به دقت مسواک بزنید.  توجه کنید که علاوه بر براکت ها،  سطوح  بیرونی،  داخلی‌ و سطوح  جونده  دندان‌ها  را نیز مسواک بزنید.